外滩争霸最后一波订位

Brawl On the Bund外滩争霸最后对决即将上演，今年6月，我们将再次呈现大众我们举办过的最成功的主题—-“丛林争霸”。届时将有超过500名宾客参加，本次活动将会是上海社交届又一盛事！不想错过这次盛事的朋友，请抓住最后一次机会赶紧订票！

预定圆桌： 2,000RMB－Platinum 白金桌 2,500RMB－Ringside 拳边桌

1桌10张票起购，票价包含四道西式正餐，畅饮葡萄酒、啤酒及创意鸡尾酒。拳边桌包含每桌三瓶香槟。

预定联系： Joycy 13482782933 Email：joycy@chinasportspromotions.com

着装要求： 男士燕尾服；女生晚礼服

活动地址： 上海外滩茂悦大酒店 中国上海黄浦路199号

白领拳击现场将安排慈善拍卖和抽奖环节，所得善款将悉数捐给“超越意识”基金。

不仅只是一条粉色的丝带，“超越意识”代表着一次粉色和绿色的个人健康革命，帮助转化乳腺癌防治意识为行动。“超越意识”是一个位于上海的援助团体，助益人们通过改善生活方式对乳腺癌进行防治及康复。

 

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*所有参与者必须预登记，现场不提供登记。

领取你的跑步礼包——

5月10日周三，或5月11日周四 下午2点-8点 浦东嘉里大酒店寄存处，地址：花木路1378号, 近芳甸路 （到达酒店后乘登记处旁边的自动扶梯至二楼，左转再乘自动扶梯，寄存处就在扶梯正前方。）

跑步礼包包括T恤（T恤相当于入场券）。另外还有一件雨披（以防下雨）、一个包包、一个手环和活动信息。

全新的MTA商品

记得不要麻烦司机或者阿姨带领跑步礼包哦，因为酒店现场还会售卖一些新的MTA商品，不容错过！ 我们的MTA姐妹和康复者们共同编织的“爱的编绳”将会在酒店出售。这些编绳纯手工制作，配色为粉绿两种元素，可以系在ID卡上，十分精美。 还有其他限量商品，等你带回家！ 编绳在跑步活动现场也有出售。（只收现金）

此外，Magpie Boutique将会发售一系列限量MTA粉绿配色产品，包括烘焙用品、包包、手镯、围巾，还有粉绿元素的拖鞋，商品价格并不高，所有收入都将用来赞助康复者参加跑步活动。把精美商品带回家的同时也帮助了康复者们，拥有一个好心情！

 

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在努力追求“内在健康”的过程中，我们愈发能感受到“爱能战胜一切”这句话的真谛。这同时也是MTA的核心理念——对于心灵健康的关注。我们的主观感受、自我情绪的反馈、以及自爱的能力是塑造健康心灵的关键点。学会自爱是建立心理幸福感和预防疾病的一个重要途径。研究表明，自爱对增强幸福感、乐观、主动、好奇心和责任心有着非常正面的影响。

三个帮助克服自我否定从而获得自信的方法：

可以不完美。追求完美没有尽头。完美主义者渴望获得外界的肯定，总会有一种“别人会怎么看我？”的想法。完美主义是保护自己不受他人非议和评判的护盾，也正是如此阻挡了向外界展示真实自我。你需要有勇气做真实的自己，那个并不完美的自己。

自我同情。认同自己的三个要素：1. 善待自己。像朋友一样和自己对话。2. 人性是共通的。你不是唯一一个受苦的人，别人同样会遭受苦难。3. 做个有心人。留意自己的想法和感受，不要忽视它们，也不要夸大它们。

自我接纳。接纳自己所有的好与坏和自己的经历。逃避自己不愿意接受的，那并不是完整的人性。当我们能接纳自己的全部时，我们才是完整的。

自信自爱能为我们创造一种踏实的归属感。使我们感受到，我们也是人群中的一员，是属于这个世界的，是无条件被爱的。一个由内而外发生美好改变的你，就是对自己最大的奖励。

Terri Creeden是Creeden咨询服务的拥有者。公司提供生活指导、领导力培训、会议管理、其他培训和研讨服务。

参考文献

Kristin Neff, PhD, Self-Compassion, William Morrow, 2011 Take the Self-Compassion self test Brené Brown,… Read more